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腳底按摩好處雖多,但這幾點千萬別碰

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走在馬路上,到處可見的足療按摩店,可見國人對足底按摩的迷戀程度,腳掌雖小,卻被稱為人類的第二心臟。
    走在馬路上,到處可見的足療按摩店,可見國人對足底按摩的迷戀程度,腳掌雖小,卻被稱為人類的第二心臟。

    雖說腳底按摩好處多,但效果手法不對,不能給身體帶來好處,還會對身體產生傷害。




    首先咱們來說腳底按摩的好處:
    1.腳底按摩可以促進血液循環
    在我們的腳底有很多穴位,通過按摩穴位后,可加速體內血液循環,使腳部溫度增高,對于冬季手腳冰冷的人來說,可以多做腳底按摩。

    2.提高睡眠質量
    通過腳底按摩,可以緩解我們的身體疲勞,改善緊張的情緒。在放松的環境中,我們的身體也會變得愉悅,睡眠質量也會隨之提高。

    腳底按摩是一種輔助作用,并沒有“包治百病”的效果,所有有些店鋪宣傳通過腳底按摩來治療疾病,這類的話萬萬不能相信。中醫推拿疏通經絡真的可以調理哪些病癥?

    做腳底按摩還需要注意以下幾點:
    1、腳底按摩并不是越疼越好
    按摩腳部太用力會導致皮下受損,最好的力度是介于不疼與疼之間,有點疼的力度剛剛好。

    2、足底按摩的時間也不是越長越好
    足底按摩時間不宜過長,建議每次按摩時間在15-20分鐘左右,最好不要超過一個小時。

    3、涌泉穴、太白穴、太沖穴是常按摩的三個穴位
    如果是新手找不準穴位,也沒有關系,穿上襪子踩在凹凸不平的指壓板上也可以起到按摩的作用。

    在家也可以進行按摩,如果沒有室內去按摩店進行按摩,可以使用腳底按摩墊,可以放置在客廳,臥室,陽臺,浴室,健身房等場所,一邊享受生活,一邊按摩,不僅使用方法簡單,而且不受場地,氣候和時間限制。
 

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